ダイエット方法の効果と注意点

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、タレントの佐藤藍子さんもおすすめのダイエット。

カロリーコントロール食品であるヒルズダイエットのパステルゼリーは、食べて痩せれるダイエット食品です。
ボリュームたっぷりで、ダイエット食といっても十分満足できる量です。
食事制限のあるダイエットと違いきちんと食べられるので、ストレスを感じることなくダイエットを続けられます。

牛乳と合わせても1食220kcalの低カロリー。
1日に１〜２食を通常の食事からこのゼリーに置き換えるだけでダイエットになります。

ただし、注意する点は、置き換えるのは2食までにしたほうが良いということ。
ダイエットを早くしようと3食置き換えると、成人女性の基礎代謝量を下回り、ダイエット後にリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

ダイエットのときのカロリーの基準は、成人女性の基礎代謝量1200kcalに200〜400kcalプラスしたものと言われています。
これを下回ると、体がその状態になれてしまい、ダイエット食から通常の食事に戻した時にリバウンドしてしまうのです。
2食をヒルズダイエットのパステルゼリーにした場合、440kcalですので、残りの1食を1000kcal前後にすればよいでしょう。

せっかくダイエットに成功しても、リバウンドしてしまっては意味がないので気をつけたいところですね。